Одновременно с появлением общественных экологических движений выяснилось, что большинство окружающих нас предметов вредны. Продукты с удобрениями, холодильники с фреоном (про них отдельная история), стиральные порошки, выпущенные конкурентами рекламодателей, и генноинжиниринговые бройлеры (можно подумать, что утки XIX века прилетали на сковородку в естественном виде, из дикой природы).

Компьютеры — не исключение из длинного списка запретных плодов. Но, пока мы с вами еще не вернулись к жизни в экологически чистых пещерах, давайте поговорим о том, как жить сейчас, в цивилизации. Выделить компьютерную вредность из других неприятностей нашей жизни довольно сложно. Чаще всего ученые рассматривают техногенные факторы воздействия на здоровье в комплексе, на глобальном, экологическом уровне. У экологической проблемы компьютеризации две составляющие. Первая определяется физиологическими особенностями работы человека за компьютером. Вторая — техническими параметрами средств компьютеризации. Эти составляющие — человеческая и техническая — тесно переплетены и взаимозависимы. Исследования подобных проблем — задача эргономики, науки о взаимодействии человека и техники. Например, сформировавшаяся за миллионы лет эволюции зрительная система человека приспособлена для восприятия объектов в отраженном свете. Когда изображение светится, состоит из дискретных точек, мерцает, не соответствует естественным цветам (спектры излучения люминофоров отличаются от спектров поглощения зрительных пигментов сетчатки глаза), то это вызывает специфическое зрительное утомление. Стали массовыми почти неизвестные в XIX веке расстройства зрения: затуманивание, трудности при переносе взгляда с ближних на дальние и с дальних на ближние предметы, кажущееся изменение окраски предметов, их двоение, неприятные ощущения в области глаз. Но неестественная структура изображения свойственна не только компьютерам, но и телевизорам, массовость которых превосходит компьютеризацию на порядки, а также световой рекламе, дисплеям бытовых приборов, в меньшей степени — кино, фотографии, полиграфии. По этим и аналогичным причинам нижеописанные факторы вредности компьютеров весьма условны. И все же. Радиация Точнее сказать — рентгеновское излучение. Физически оно давно ушло в прошлое, но в обыденном сознании продолжает занимать мистическое центральное место. Компьютерный дисплей в принципе тот же телевизор. Старинные ламповые цветные телевизоры действительно грешили рентгеновским излучением. Двадцать лет назад радиомеханикам, которые проводили по восемь часов в день у задней стенки телевизора со снятыми защитными кожухами, полагалось молоко за вредность. К началу массового производства персональных компьютеров мониторы уже выполнялись в интегральной схемотехнике, где интенсивность излучения уменьшена в сотни раз. И все же для длительной работы рекомендовались защитные экраны — специальные стекла перед кинескопом. Потом стали выпускаться мониторы не требующие и этого, десять лет назад на их корпусе писали «Low radiation» («Низкая радиация»), а теперь и это пишут только в рекламе самым мелким шрифтом. У мониторов с радиацией, превышающей естественный фон, давно сели кинескопы. Если вам попадется работающий монитор десятилетней давности, спрячьте его в кладовку: недолго ждать, когда им заинтересуются музеи. Нагрузка на зрение В принципе та же, что и при работе с любыми мелкими предметами: газетными текстами, изображениями, иголками с нитками и вязальными крючками, шелухой гречневой крупы. Следует позаботиться о том, чтобы монитор стоял на удобном для глаз расстоянии. Если вы носите очки, то при работе с компьютером используйте те, что для чтения книг, или посоветуйтесь с врачом-окулистом. Современные компьютерные программы позволяют изменять масштаб изображения на экране. Научитесь этому в первую очередь и не ленитесь каждое изображение регулировать так, чтобы глазам было удобно. Разрешающая способность или минимальный размер зерна, из которого состоит изображение, определяет его четкость. Частота обновления, грубо говоря, аналогична частоте кадров в кино и на телевидении. У компьютерных мониторов эти параметры давно превышают телевизионные в несколько раз. Даже проекты и экспериментальные программы вещания, так называемого телевидения высокой четкости по качеству изображения отстают от компьютеров. Несмотря на то, что практика работы с компьютером требует большего внимания к экрану, чем просмотр телефильма (и то смотря какого), возможности улучшения качества изображения уже исчерпаны. Не технические возможности, они-то неисчерпаемы — мы еще дождемся и объемных изображений. А возможности навешивания нам с вами лапши на уши по поводу вредности мониторов с частотой обновления в 85 герц: доплатите еще 50 баксов и купите себе 90. Десять лет назад «вредная» цифра была 50, сейчас в продаже относительно дешевые мониторы на 100 смен кадров в секунду. Дальнейшее увеличение настолько никто не замечает, что его перестали увеличивать, хотя технически это возможно. Следующее поколение (читай — удорожание) мониторов пошло по линии размеров экрана и всего ящика. Вы, наверное, уже видели плоские мониторы. Что касается размеров экрана, то, как и в большинстве случаев, большой — это лучше, чем маленький (за исключением мобильных телефонов). От всего этого увеличивается комфорт. Поскольку среди нашего населения появились люди, которым отсутствие комфорта вредно для здоровья, то нет никаких оснований считать рекламу больших плоских мониторов недобросовестной. Цена плоских мониторов превышает цену обычных в несколько раз. Как всегда, в компьютерной и другой бытовой технике есть тенденция к уменьшению цены с увеличением массовости выпуска. Повторяющиеся травмирующие воздействия Таким страшным термином называются всего лишь монотонные однообразные движения тела, свойственные любым трудовым процессам, например, повторяющиеся движения кистей и ладоней при работе с клавиатурой и мышью, постоянный перевод взгляда с экрана на клавиатуру и т.п. Помогает их преодолеть даже не медицина, а обычная физкультура. Осанка Расстройства и даже заболевания, связанные с неправильной осанкой, — одни из самых массовых в техногенном мире. В частности постоянное сгорбленное положение, неудобный наклон головы, сутулость приводят к болезням позвоночника, вплоть до грыжи межпозвоночных дисков. Предоставляем читателю самому решить, виноват ли в этом компьютер, и вообще ответить на все вопросы типа «кто виноват?». Свои проблемы с позвоночником есть и шоферов, и у продавцов (все время на ногах), и у грузчиков, и у шахтеров. А вот что делать: не поскупиться не только на компьютер, но и на мебель. Если вы стеснены в средствах, то при современном низком уровне непосредственной вредности электроники, лучше сэкономить на качестве компьютера, чем на положении вашего тела при будущей работе. Особенно это важно, когда вы покупаете компьютер для ребенка. Например, кресло отечественного производства со всеми необходимыми регулировками положения тела стоит в среднем 30 у.е., примерно такова же разница между стоимостью мониторов с размером экрана 15 и 17 дюймов. При неправильной осанке эти лишние два дюйма экрана могут выйти боком в буквальном смысле. Эта статья не вместит в себя подробные медицинские рекомендации, вы можете легко найти их в книжных магазинах и в Интернете. Почитайте, и может быть вы начнете приобретение или следующий апгрейт компьютера с мебельного магазина. Умственное напряжение Вот что есть, то есть... Не знаю только, стоит ли это относить к категориям вредности, может, здоровому человеку это и полезно. Во всяком случае вам приходится напрягать свой мозг при освоении любой новой профессии и вообще при решении сложных задач, в том числе и бытовых, как говорят, жизненных. Но, в отличие от последних, компьютер не вызывает стрессов. «Компьютерная наркомания» Чрезвычайно редко встречающееся (в основном, у детей) и легко излечимое психическое заболевание, связанное с компьютерными играми. Внимательно следите за своим ребенком. Нормальный человек, играя в самую увлекательную игру, откликнется на свое имя и обернется не более чем со второго раза. Три-четыре-пять — это уже не совсем здорово. Если после внезапного прерывания игры (например, выключения электроэнергии) ребенок стремглав бежит в туалет и если такая ситуация повторяется регулярно, то советуем сводить ребенка к психологу (не путать с психиатром!). Санитарные нормы Даже на сытом и богатом Западе государственные стандарты создает громоздкая бюрократическая система, которая не поспевает за стремительно меняющимся рынком компьютерной техники. Не успеют создать запрет, как уже в продаже появился новый аппарат, в котором этот фактор вредности отсутствует. В слаборазвитых странах (у нас, то есть) санитарные нормы представляют собой пеструю мешанину из реальных, устаревших и неосуществимых требований. Как вы отреагируете, например, на то, что перед работой на компьютере нужно надеть халат, а после — вымыть руки? Или что дети до 10 лет должны сидеть за компьютером не более 20 минут в сутки? Попробуйте объяснить это своему ребенку, когда подарите ему такую дорогую игрушку на день рождения. Заключение Современный компьютер не обладает какими-то особыми вредными качествами, принципиально отличающими его от трактора, токарного станка или прилавка. Десять миллионов людей в мире проводят у компьютеров весь свой рабочий день и сотни миллионов — часть работы или домашнего времени. Время от времени в газетах появляются «сенсационные» разоблачения типа: «Канадские ученые достоверно установили: компьютер вреден!». Ну так купите в том же ларьке другую газету и прочтите там о вреде соли, озоновых дыр, астральных тел, телевизоров, в конце концов. Руководствуясь своими ощущениями, здравым смыслом и жизненным опытом, определяйте меру во всем, в том числе и в работе за компьютером. И тогда он будет ничуть не вреднее всей остальной жизни.
.